男子跑步+节食狂甩160斤赘肉 研发App帮助更多人

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网易体育10月8日报道：

一个人的体重达到331斤不是一件容易的事，再减掉160斤更是难上加难，但是美国男子阿利亚·法曾都做到了。曾经患有肥胖症的他，通过跑步和节食，不仅成功减肥，而且还研制出了一款跑步App，希望能帮助更多的人实现减肥。

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2007年的时候，法曾才19岁，那年的圣诞节，他的妈妈送给他一件尺寸为2XL的运动衫，结果衣服太小了。“这是一个转折点，那时候我开始知道自己需要帮助了。”为法曾提供帮助的是他的一个叔叔，当时他正在减肥，而且已经瘦了30多斤。    

法曾被叔叔邀请到了位于宾夕法尼亚州首府哈里斯堡的家中，希望能尽快帮助他减肥。“我尝试了很多食谱，但是减肥的效果从没有超过10斤。”法曾说。

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随后，法曾在饮食上采取少吃多餐的策略，每天吃6次，再加上力量训练、跑步等运动。刚开始跑步的时候，法曾只能在跑步机上走一段时间，日积月累就开始进行户外跑步了。最终，法曾能在1小时之内跑10公里以上，而且参加了5K和障碍赛跑步。法曾说：“突然有一天，我想利用我的新身体来做一些新的事情。于是我开始了徒步旅行和攀岩。”在两年的时间内，法曾的体重实现了快速下降，如今他的体重是171斤。对于身高超过180厘米的法曾来说，这个体重只是略微偏胖。法曾从一所社区大学转到了马里兰大学，大四的时候他开始做私人健身教练，自己也不忘坚持健身。

毕业之后，法曾依然从事教练工作，并且致力于开发了一款跑步App，他希望能帮助更多的人实现减肥。今年28岁的法曾希望能有10万人使用他的App，“我减肥之后，感觉很轻松。我希望能帮助别人实现目标，不要像过去的我那样。”法曾说。

本文来源：网易体育 作者：义君